Врачи перечислили простые и эффективный способ избавления от изжоги

По словам Тома Мэтью, изжога возникает из-за того, что желудочный сок попадает в пищевод и вызывает воспаление. По его словам, это происходит, когда мышцы между пищеводом и желудком не работают должным образом, чтобы удерживать пищу на месте. Для устранения неприятного ощущение жжения в груди, он предложил жевать жевательную резинку.

"Следующая возможная причина - переедание", - продолжил эксперт. 

Также специалист отметил, что ощелачивающие продукты, такие как банан или добавление ложки пищевой соды в стакан воды, могут принести немедленное облегчение.
Физиотерапевт Нелл Мид предложила дыхательные упражнения в качестве еще одного эффективного способа избавиться от изжоги. По ее словам, сначала необходимо делать небольшие вдохи, затем выдыхать через нос и следить за движениями живота. 

"Затем выдохните как можно больше воздуха и задержите дыхание. При необходимости зажмите нос и рот руками. Постарайтесь не дышать как можно дольше", - советует врач.